咖啡最好早上喝

最新发表在《欧洲心脏杂志》的研究表明，早上喝咖啡能降低死于心血管疾病的风险，同时也能降低总体死亡风险。该研究由杜兰大学等机构的科学家完成，涉及4万余名成人参与者。研究还发现，下午或晚上喝咖啡可能会扰乱人体的生物钟，增加心血管风险。此外，适量饮用咖啡（每日3~5杯）可降低全因死亡、心血管死亡和中风风险。《咖啡与健康的相关科学共识》也指出，健康成年人每日适量饮用咖啡是适宜的。