咖啡对我们身体的影响

咖啡，一种拥有1500年历史的饮品，其影响力深远至推动启蒙运动。咖啡的主要成分咖啡因，是一种广泛消费的精神活性药物。咖啡起源于埃塞俄比亚，后来传播到全球。每天全球消费的咖啡达20亿杯，年产值达900亿美元。咖啡因能刺激神经系统，提升注意力和身体表现，但对健康的成年人来说，每日咖啡因摄入上限是400毫克。适量饮用咖啡，不仅能带来社交乐趣，还可能降低2型糖尿病、心血管疾病等风险。