咖啡养生喝法大揭秘！这样喝才健康又美味

咖啡不仅是提神饮品，正确喝法还能带来养生效果。比如，搭配牛奶、肉桂、蜂蜜等健康食材可以增加营养价值；早餐后或运动前半小时饮用能提升新陈代谢和运动表现；控制饮用量和浓度则能避免不良影响。建议每天饮用1-2杯，根据个人体质选择适合的喝法。