喝咖啡 最好趁早上

近日，《欧洲心脏杂志》刊载研究发现，早上喝咖啡有助于降低全因死亡及心血管死亡风险，每天2至3杯效果更佳。我国学者研究也显示，早上8点至12点是糖尿病患者饮用咖啡的最佳时间。然而，咖啡并非适宜所有人，如孕妇、贫血人群等。适量饮用并选择合适的咖啡类型对健康有益。