一种咖啡因含量比咖啡还高的饮品 很多人喝了就失眠

近期抽查显示，奶茶中咖啡因含量惊人，平均每杯含量达270毫克，最高的相当于4杯咖啡或8罐红牛。专家提醒，过量摄入咖啡因可能导致失眠，特别是一些对咖啡因敏感的人。成人每天咖啡因安全摄入量为400毫克，过量饮用奶茶需谨慎。青少年、孕妇等群体应避免摄入咖啡因。同时，奶茶高糖分也需注意，建议适量饮用并适当运动。