美式咖啡的营养成分有哪些？
2023-05-21 01:12:14
美式咖啡原则上只包含两种成分：咖啡和水。如果不额外添加糖、奶制品或其他调料，那么其能量和营养成分比较低。
一杯8盎司（237毫升）黑咖啡的营养成分如下：
- 热量： 2千卡（大部分来自咖啡因）
- 蛋白质： 0.3克
- 脂肪： 0克
- 碳水化合物： 0.2克
- 钾： 116毫克
- 磷： 4毫克
- 镁： 7毫克
此外，美式咖啡也含有咖啡因等生物活性物质，可以提高人们的注意力和警觉性，增强心血管功能。但是需要注意咖啡因的过度摄入会带来负面健康影响，可引发失眠、焦虑和胃部问题等。因此，要适量饮用咖啡。
