一般人可以天天喝浓缩咖啡吗？

2023-05-21 01:09:20

一般人不推荐每天大量饮用浓缩咖啡。虽然咖啡中含有一定的抗氧化物质和咖啡因等成分，但是过度摄入咖啡因对人体健康也会造成不良影响，如增加心血管疾病发生风险、加重贫血等等。

长期大量饮用浓缩咖啡还可能会影响到神经系统，引发头痛、失眠和焦虑等问题，甚至引发消化不良等胃肠问题。因此，建议普通人每天饮用适量的咖啡，一般每天不超过300毫克的咖啡因。如果您有心血管疾病、高血压、失眠和贫血等症状，应该避免过多饮用浓缩咖啡。另外，孕妇及哺乳期妇女，也应该控制咖啡的饮用量。